Kas Ağrılarına Uykunun ve Dinlenmenin Faydaları

Kas Ağrılarına Uykunun ve Dinlenme Etkisi

Kaslarınızda istemsiz olarak sertlik, gerginlik veya şişkinlik hissettiniz mi?  Spor sonrası kaslarınızın tutulduğunu? Kendinizi gergin hissettiğiniz zamanlar oldu mu? Herkeste meydana gelebilen böyle durumlara kas spazmı yada kramp adı verilir. Spazmlar karın, kollar, eller ve ayaklarda sık görülür. 1397502280291222Ayrıca baldır, hamstrings, kuadriseps kasları ve göğüs kafesi boyunca da fark edebilirsiniz. Basit kas spazmları birçok durumda ağır egzersiz ve güçlü spor yapmaktan kaynaklanır. Sabır, dinlenme, nazik germe hareketleri ve kas masajı ağrıyı hafifletmeye yardımcı olabilir. Kas spazmları multipl skleroz, müsküler distrofi ve McArdle hastalığı gibi kronik durumların ortak bir yan etkisi olarak da ortaya çıkabilir. Akut boyun ve sırt ağrısı olan kişiler de genellikle kas spazmlarından muzdariptir. Hamile kadınlar da ani kilo alma nedeniyle kas spazmlarına yatkındır. Ağrı şiddeti kişiden kişiye değişmekle birlikte adet gören kadınlar, rahim kasılmaları nedeniyle kas kramplarından muzdariptirler. Kas spazmları ağrılı olabilir, ama aşağıdaki doğal kas gevşeticiler kullanarak acılarınızı hafifletebilirsiniz. Kaslarınızı belki dinlendirmenin en iyi, en doğal yolu dinlenmektir. Yeterli zamanda uyku, etkilenen kaslarınızı uykuda çalıştırmadığınızdan ve uyku öncesi bol sıvı aldığınızdan etkili olabilir. Isı ya da buz paketlerini kullanabilirsiniz. Bunlar sizin acil rahatlamanızı sağlarlar.diabetic-patients-need-to-take-care-2

Uykunun Kas Ağrılarına ile Hastayı uykudan uyandırmaz, ağırlık, sertlik, yanma ve spazmla tarif edilir. Fiziksel tıp ve rehabilitasyon uzmanına başvuran hastaların önemli bir kısmı, kas ağrısı ve kas güçsüzlüğünden yakınıyor. Uykunun Kas Ağrılarına ile Kas ağrısı ve güçsüzlüğü birlikte ya da tek başına görülebiliyor. Uykunun Kas Ağrılarına ile Romatizmal bir hastalığı olan hastada kas güçsüzlüğüne, halsizlik, yorgunluk ve kas erimesi de ekleniyor. Myalji Kasılma olmadan izlenen kas ağrılarına deniyor. Uykunun Kas Ağrılarına ile Uzamış egzersiz ya da viral hastalıklar sonrası izlenebilir. Distoni Ağrı olmadan kas kasılmaları görülebilir. Uykunun Kas Ağrılarına ile Örneğin uzun süre yazı yazanlarda ‘yazıcı krampı’ denen durum oluşur ve rahatsızlıkta kullanılan el parmaklarında ağrısız kasılmalar izlenir. Kramp Ani başlayan ağrılı kas kasılmaları ve Karşıt kasın kasılmasıyla bu ağrılı durum sona erebilir. Uykunun Kas Ağrılarına ile Daha çok baldır kaslarında izlenir. Yeni bir egzersiz programına başlandığında ortaya çıkabilir. Kramplar sıvı kaybı, kaslarda toksik madde birikimi sonucu oluşabilir. Hamileliğin son aylarında ortaya çıkan kramplarsa sıvı birikimi ve metabolizmadaki değişiklikler sonucu meydana gelebilir.
İntermittan klodikasyon (Kesik topallama) Temiz kan akışının kaslara olan akımının azalması sonucunda oluşan kas güçsüzlüğü ve kas ağrısıyla karakterizedir. Kas Ağrılarına Yaşlılarda kısa yürüyüşler sonrası ortaya çıkan bu durum, kişinin dinlenmesiyle azalabilir. Gençlerdeyse aşırı egzersiz sonrası baldır kaslarında sıkışma meydana gelebilir ve bu rahatsızlıkların Kas Ağrılarına tedavisi çoğunlukla cerrahidir. Sağlığınızda Kas ağrılarıyla eklem ağrılarını ayırt edin . Omuz eklemindeki bir ağrı omuz hareketleriyle artarken, sizin polinöropati denen sinirlerin iltihaplanmasına bağlı ağrılar yanıcı karakterde olur, vucudunuzda kemik ağrılarıysa daha derinde ve geceleri şiddeti artar tarzdadır. Ayrıca Kas güçsüzlüğüyle asteni denen genel vücut yorgunluğunun ayırt edilmesi de gerekir. Uykusuz kalan Kas güçsüzlüğü olan hastalarda yorgunluk, halsizlik, el ve ayakların tutmaması, yürürken dengesizlik, merdiven inip çıkmada zorluk izlenebilir.Uykusuzluğun ve dinlenmenin getirdiği Bacak kaslarında güçsüzlük olan hastalar oturup kalkmakta ve merdiven inip çıkmakta zorlanırken, kol kaslarında üçsüzlük olanlar giysilerini giyip çıkarmada, saçlarını taramada zorlanır. Uyku eksikliğindeki yorgunluk durumuyla gerçek kas güçsüzlüğü arasındaki farkı basit bir şekilde anlayabiliriz. Eğer ilk harekette sorun oluyorsa bu kas güçsüzlüğünden, tekrarlayan hareketlerde sorun oluyorsa bu vucudunuzdaki yorgunluktan kaynaklanıyordur. İnsan sağlığında Asteni denen durumdaysa kas güçsüzlüğü olmadan halsizlik ve tükenme hissi yaşanır ve kansızlık, kronik yorgunluk sendromu, depresyon, kaygı sorunları, kronik iltihabi durumlar ve kanser hastalıklarında izlenebilir.Going over the checkup results
Kolesterol ilaçlarına dikkat ve özellikle ilaç kullanımı ve çeşitli toksik maddelere maruz kalmak, myopati denilen kas güçsüzlüğüne yol açar. Misal olarak günde 20 mg.’dan fazla steroid türü ilaç kullanımı myopatiye yol açarki son dönemde kolesterol düşürücü ilaçların da ciddi yan etkileri olduğu saptandı. Uzmanların araştırmasında statin denen kolesterol düşürücü ilaç kullananlarda yüzde 6-14 oranında kas ağrıları, daha düşük oranda da myopati izlendi. Uykusuzluktan Kas güçsüzlüğü ve kas ağrıları klinik muayene, laboratuvar, EMG ve kas biyopsisi incelemeleriyle detaylı bir şekilde araştırılmalı, ayırıcı tanılar konmalı. Ayrıca basit bir kas ağrısının çok önemli hastalıkların habercisi olabileceği de asla unutulmamalı.

https://faydaliyasam.com/yumurta-kas-gelistirir-beden-sagligina-faydalidir/

Biberiye Kas Ağrılarına ve Sağlığımıza Faydalıdır.

Çin Lahanası insan Sağlığı ve Bağışıklık Sistemini Güçlendirir.

Kas Ağrılarına PAPATYA Etkisi ve Faydaları

Kas Ağrılarına Yaban Mersininin Faydaları

Kas Ağrılarına MAGNEZYUM Mineralinin Faydaları

Kas Ağrılarına D Vitamininin Faydalı Etkileri

Kas Ağrılarına Uykunun ve Dinlenmenin Faydaları

Kas Ağrılarına NANE’nin Faydalı Etkisi

EPSOM TUZU Etkileri ve Kas Ağrılarına Faydalıdır.

http://faydaliyasam.com/gune-soguk-bir-dusla-baslamanin-faydalari-hissedeceksiniz/

.

.

Bilgi kaynaklarımız:
www.google.com
www.faydaliyasam.com

UYARI:
Hastaliklari teşhis, tedavi etmek 1219 sayılı Tababet Kanunu’na göre sadece hekimlerimizin görevidir. Bu web sitesinde yer alan bilgiler sağlıklı ve faydali yaşama hakkında tavsiye niteliğinde olup paylaşımlar ve konularımız tavsiye ettiğimiz ürünlerimiz ilaç değil, faydali yaşama besin destek ürünleridir. Tedavi veya doktor tedavisi yerine geçmez. Paylaşılan metinlerde ve Kürlerin içerisinde geçen bitkilerin kullanımından önce, adı geçen bitkilere alerjiniz olup olmadığını kontrol ettirdikten sonra kullanmanız tavsiye olunur. Hayata sağlıklı, afiyet içinde, faydali yaşamanız dileklerimizle.

In keinem Fall werden diese Website veröffentlichen Informationen zu diagnostizieren, zu behandeln, zu heilen, Natur. Haben Sie konsultieren irgendwelche Gesundheitsprobleme zuerst Ihren Arzt.
In no event shall this web site post information to diagnose, treat, cure, nature. If you have any health problems consult your doctor first.

Ни в коем случае этот веб-сайт должен размещать информацию для диагностики, лечить, вылечить, природа. Если у вас есть какие проблемы со здоровьем проконсультируйтесь с вашим врачом сначала.

कोई घटना में इस वेब साइट करने के लिए निदान, उपचार, जानकारी पोस्ट करेगा इलाज, प्रकृति। यदि आप अपने चिकित्सक से परामर्श पहले किसी भी स्वास्थ्य समस्याओं है।
在沒有事件此 web 網站應張貼資訊,診斷,治療,治癒,自然。如果您有任何健康問題先諮詢你的醫生。

En aucun cas ce site web doivent publier des informations pour diagnostiquer, traiter, guérir, nature. Si vous avez des problèmes de santé consultez votre médecin au préalable.

في أي حال من الأحوال هذا الموقع آخر المعلومات لتشخيص، وعلاج، علاج، الطبيعة. إذا كان لديك أي مشاكل صحية استشارة الطبيب أولاً.

1 Yorum

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir