EPSOM TUZU Etkileri ve Kas Ağrılarına Faydalıdır.

EPSOM TUZU Etkileri ve Kas Ağrılarına Faydalıdır.

Epsom tuzu kasların düzgün çalışması için gerekli olan magnezyum düzeyini artırarak kas krampları ve incinmelerin tedavisinde yardımcı olur. Aslında, düzenli kas spazmları ve kramplar magnezyum eksikliğinin belirtileridir. Epsom tuzundaki magnezyum, kolayca cilt tarafından emilir, kas gevşemesi ve iyileşmesini hızlandırır. Hatta sinir sistemini dahi rahatlatır, ağrı ve inflamasyona neden olan toksinleri vücuttan temizler.

Ilık su ile küveti doldurun.
2 bardak Epsom tuz ekleyin ve iyice karıştırın.
Haftada bir kez en az 15 – 20 dakika boyunca bu yatıştırıcı banyonun tadını çıkarın.

Magnezyum sülfat kimyasal formülü MgSO₄ olan, magnezyum, kükürt ve oksijen ihtiva eden bir inorganik tuz. Genellikle heptahidrat formunda sülfat minerali olan Epsomit ya da diğer adıyla Epsom tuzu halinde bulunur.
Formül: MgSO4
Molar kütle: 120,366 g/mol
IUPAC numarası: Magnesium sulfate
Erime noktası: 1.124 °C
Yoğunluk: 2,66 g/cm³
İçinde çözündüğü madde: Su

epsom-tuzu1

Sizin kaslarınızda istemsiz olarak sertlik, gerginlik ya da şişkinlik hissettiniz mi?
Yada spor sonrası kaslarınızın tutulduğunu?  Ya da kendinizi gergin hissettiğiniz zamanlar oldu mu? Herkeste meydana gelebilen böyle durumlara kas spazmı yada kramp adı verilir. Spazmlar karın, kollar, eller ve ayaklarda sık görülür. Ayrıca baldır, hamstrings, kuadriseps kasları ve göğüs kafesi boyunca da fark edebilirsiniz. Basit kas spazmları birçok durumda ağır egzersiz ve güçlü spor yapmaktan kaynaklanır. Sabır, dinlenme, nazik germe hareketleri ve kas masajı ağrıyı hafifletmeye yardımcı olabilir.

Woman sprinkling salt crystals into bath water

Kas spazmları multipl skleroz, müsküler distrofi ve McArdle hastalığı gibi kronik durumların ortak bir yan etkisi olarak da ortaya çıkabilir. Akut boyun ve sırt ağrısı olan kişiler de genellikle kas spazmlarından muzdariptir. Hamile kadınlar da ani kilo alma nedeniyle kas spazmlarına yatkındır. Ağrı şiddeti kişiden kişiye değişmekle birlikte adet gören kadınlar, rahim kasılmaları nedeniyle kas kramplarından muzdariptirler. Kas spazmları ağrılı olabilir, ama aşağıdaki doğal kas gevşeticiler kullanarak acılarınızı hafifletebilirsiniz.

nocanvas_menstruasyon-adet-gorme-vzxtg

İnsan sağlığına faydalı Besinlerin pek çoğunun içinde bulunan sodyum, doğal yiyecek tuzu olarak adlandırılır. Sofra ya da mutfak tuzunun da büyük bir bölümü sodyumdur. İnsan sağlığına faydalı Tuz (sodyum klorür), lezzet verici özelliği nedeniyle besin hazırlamada kullanıldığı gibi küflenme, böceklenme gibi durumları önlemek için besin saklama işlemlerinde de kullanılır. İnsan sağlığına faydalı Lezzetine bakmadan yemeklere tuz eklenmemeli ve fazla tuzlu besinler tüketilmemelidir! İnsan sağlığına faydalı Sağlık açısından değerlendirildiğinde; sodyum organizmada sıvı dengesini sağlamada ve kan basıncının düzenlenmesinde rol oynar. Ancak fazla tuz tüketiminin de yüksek kan basıncı (yüksek tansiyon) ile ilişkili olduğu daima dikkate alınmalıdır. İnsan sağlığına Fazla tuz tüketimi, idrarla kalsiyum atımını artırarak kemiklerden kalsiyum kaybına neden olabilir. Bilindiği gibi kemiklerden kalsiyum kaybının artışı osteoporoz ve kemiklerin kırılma riskini arttırır. İnsan sağlığına faydaları nedenle lezzetine bakmadan yiyeceklere tuz eklenmemeli ve fazla tuzlu besinler tüketilmemelidir.

zinc_chloride_uses
İnsan sağlığında Tuzu Azaltmak, Peki Ama Nasıl?
İnsan sağlığına faydalı Tuz, yaşam için gerekli en önemli minerallerden biridir ve besinlerde doğal olarak bulunur. Kan basıncının düzenlenmesinde, vücut sıvı dengesinin ayarlanmasında, kas ve sinir fonksiyonlarında önemli görevleri vardır. İnsan sağlığına faydalı Besinlerde doğal olarak bulunan tuzun yemeklere ek olarak konulmasında dikkatli olunmalıdır. Özellikle hipertansiyon ve kalp-damar hastalarının günlük tuz tüketimini sınırlandırmaları büyük önem taşır.


İnsan sağlığına faydalı araştırma yapan Türk Hipertansiyon ve Böbrek Hastalıkları Derneği’nin 2012 yılında yayınladığı çalışmaya göre; Türkiye’de günlük ortalama tuz tüketimi 15 g kadardır. İnsan sağlığına faydalı araştırma yapan Dünya Sağlık Örgütü (WHO)’nün “Yetişkin ve Çocuklarda Tuz Alımı”na yönelik yayınladığı Rapor’a (2012) göre ise günlük alınması önerilen tuz miktarı 5 g’ın altında olmalıdır. Bu oranlara baktığımızda ülkemizde tüketilen tuz miktarının ne kadar yüksek olduğu görülebilir. İnsan sağlığına faydalı Tuz tüketiminin azaltılmasında yemeklere eklenen tuz miktarının sınırlandırılması yanında turşu, tuzlu krakerler gibi besinlerin tüketiminin de azaltılması büyük rol oynar. Son yıllarda yapılan çalışmalarda yemeklere baharat veya taze otların eklenmesinin de tuz azaltılmasında kullanılabileceği gösteriliyor.İnsan sağlığına faydalı araştırma yapan İngiltere’de Reading Üniversitesi’nde yapılan bir çalışmada tuzu azaltılmış hazır çorbalara eklenen çeşitli bitki ve baharatların tüketicilerin beğenisinde büyük rol oynadığı gösterildi. İnsan sağlığına faydalı Hazır çorbaların içeriğindeki tuz miktarının azaltılması, tüketicilerin çorbayı tercih etmemelerine neden olurken, çorbalara eklenen taze otlar ve baharatların bu etkiyi olumluya çevirdiğini gösterdi.

kaanil_1347989913112
İnsan sağlığına faydalı araştırma yapan İngiltere’de 160 kişide yapılan araştırmada; cinsiyet, yaş aralıkları ve sosyo ekonomik düzey göz önünde bulundurularak gruplamalar yapıldı. Katılımcıların günlük sodyum alımları, besin tüketim sıklığı anketi ve idrarla atım ile ölçüldü. Üç grup domates çorbası denendi. İnsan sağlığına faydalı Birinci gruba normal tuzlu domates çorbası, ikinci gruba tuzu %57 azaltılmış domates çorbası + keklikotu ile birlikte defne yaprağı, sarımsak, karabiber gibi bazı baharat ve diğer taze otlar ve en son gruba da sadece tuzu %57 azaltılmış domates çorbası verildi. İnsan sağlığına faydalı Beş gün ve daha uzun süre boyunca her gün taze ot ve baharat içeren domates suyunu içen grupta ‘tuzlu tadı’nın hissedildiği, bitki ve baharatlı çorbanın beğenilme eşiğinin yükseldiği sonucuna varıldı. İnsan sağlığına faydalı araştırma yapan Benzer bir çalışma Brezilya’daki araştırmacılar tarafından normal ve yüksek tansiyona sahip kişilerle de yapıldı. İnsan sağlığına faydalı Yaşları 63-79 arasında değişen katılımcılara farklı tuz konsantrasyonlarında ekmekler verildi. İnsan sağlığına faydalı Yüksek kan basıncına sahip olan kişilerin en tuzlu ekmeği tercih ettikleri görüldü. İki hafta sonra aynı konsantrasyonlardaki ekmeklere keklikotu eklendi. Keklikotunun kullanılmasıyla birlikte katılımcıların daha az tuzlu ekmekleri tercih ettikleri görüldü. İnsan sağlığına faydalı Dolayısıyla besinlere eklenen baharat veya taze otların tuzlu yeme tercihlerini etkilediği görüldü. İnsan sağlığına faydalı Bu iki çalışmada da görüldüğü gibi ülkemizde tuz tüketimini kısıtlamada ekmeklerdeki tuz miktarının azaltılması gibi toplumsal önlemler yanında, yediğiniz besinlerde veya pişirdiğiniz yemeklerde baharat ve taze otlardan yararlanarak kendi kişisel ‘tuz devrimi’nizi yaratabilirsiniz.İnsan sağlığına faydalı araştırma yapan Böylece yüksek kan basıncı riski gibi sorunları azaltabilir ve lezzetten ödün vermeden yemek yemenin keyfini çıkarabilirsiniz

.

Bebedeki keyfe bak

Yumurta insana Enerji Verir.

Yumurta Prostat için bulunmaz şifa kaynağıdır

Yumurta iltihabı Azaltıcı ve Kanı Doğal Temizleyicidir.

Biberiye Saç Sağlığını Faydalıdır.

Biberiye Bağışıklı ve Dolaşım Sistemini Düzenler.

Yumurta Enfeksiyona Karşı Koruma Sağlar.

Yumurtanın Beyazı Cilde Faydalıdır

Yumurta Bağışıklık Sistemini Güçlendirir.

Yumurta insan Saçına Faydalıdır.

Yumurta Kilo Vermeyi Kolaylaştırır, Zayıflatır.

Yumurta Katarakt Hastalığı Riskini Azaltır

Yumurta Beyin Sağlığını Korur.

Yumurta İnsanın Tırnaklarını Kuvvetlendirir

Nohut ve Hızır a.s. yöntemi ile Doğal Yoğurt Mayalamak .

Yumurta Meme Kanserini Engellemeye Faydalıdır.

Yumurta Kemik Sağlığını Kuvvetlendirir.

Oğul Otu Zone Sedef Hastalığına Faydalıdır

Armut suyu Zone Hastalığı ve Cilt Sağlığına Faydalıdır

Kuşburnu Zone Hastalığı ve Cilt Sağlığına Faydalıdır

Badem Yağı Zone Hastalığı için Faydalıdır

Sirke ve Su Karışımıyla Vücut Yıkanır Zone Hastalığı için Faydalıdır

Zeytinyağı Zone Cilt Hastalığı için Faydalıdır.

Lahana Zone Cilt Hastalığında Faydalıdır.

Semizotu Zone Cilt Hastalığı için Faydalıdır.

Çarkıfelek Çiçeği Zone için Faydalıdır

Yaban mersini insan Beyni Sağlığı için Faydalıdır.

Pancar Beyin Sağlığı için Faydalıdır.

Avokado Beyin sağlığı için Faydalı Gıdadır.

Beyin ve Hafıza sağlığına Faydalı Besinler.

insan Beynine iyi Gelen Yeşil Yapraklı Bitkiler

Biberiye Kas Ağrılarına ve Sağlığımıza Faydalıdır.

EPSOM TUZU Etkileri ve Kas Ağrılarına Faydalıdır.

Kas Ağrılarına NANE’nin Faydalı Etkisi

Kas Ağrılarına Uykunun ve Dinlenmenin Faydaları

Kas Ağrılarına D Vitamininin Faydalı Etkileri

Kas Ağrılarına MAGNEZYUM Mineralinin Faydaları

Kas Ağrılarına Acı ve KIRMIZI Biber Faydaları

Kas Ağrılarına Yaban Mersininin Faydaları

Kas Ağrılarına PAPATYA Etkisi ve Faydaları

Kayısı Yağı ve Çekirdeğinin İnsana Faydaları

Kıvırcık lahana Kanser için Faydalı Sebzedir

Pazı insan Sağlığı ve Kanser için Faydalı Sebzelerdendir.

Roka insan Sağlığı ve Kanser için Faydalı Sebzedir

Su teresi Kanser için Faydalı Sebzelerdendir

Çin Lahanası insan Sağlığı ve Bağışıklık Sistemini Güçlendirir.

Kara Lahana Kanser için faydalı Sebzelerdendir

Kalp Rahatsızlığı ve Kronik Hastalara Pikan Cevizi Faydalıdır

insan Sağlığı için Limonun Faydaları

Kuru incir Bağışıklık Sistemini Güçlendirir.

incir ve Sütün Muhteşem Birleşmesi Müshil için Etkilidir.

incirin öksürük için muhteşem insan sağlığına faydalıdır

Kuru incir ve Zeytinyağı ile ASTIMI Hastalarına Faydalıdır

İncir sperm arttırıcı özelliği Mevcuttur. Aile’nin Mutluluğudur.

Elma kurusu Öksürüğe Yüzyıllarca şifa Vermektedir

Kanserli Hücreyi intihara Sürükleyen Süper Baharat Kekik

Güne Soğuk Duşla Başlamanın faydalarını hissedeceksiniz.

Göz Altı Morluklarınızdan Sağlıklı Kurtulabilirsiniz

Beyaz Dutun Saç Sağlığına Muhteşem Faydalıdır.

Dutun Kanser Sağlığına ve Prostat Kanserine Faydalıdır.

Dut Cildi daha Gençleştirir ve Cilt Sağlığına Faydalıdır..

Dut Meyvası Diyabetik Hastalarına, Faydalıdır

Dut Kabızlık, Bulantı, Ağrı gibi Sindirim Sisteminde Faydalı Meyvadır

Dut Suyu’nun Görme Yeteneğinin Gelişmesine Faydalıdır.

Dut Bağışıklık Sistemini Güçlendirir.

Dut Kan Pıhtılaşmasına Engel Olarak, Dolaşım Sistemini iyileştirir.

Diyabetik Beslenme için, incir ideal Besindir.

Diyabetik Yaralara, incir Muhteşem Faydalıdır.

Taze İncir Akne Tedavisinde çok Faydalıdır.

İncir Boğaz Ağrısı, Bronşit ve Öksürüğe de Faydalıdır.

Taze Ve Kuru İncir İnsan Bedeninde Hücreleri Yeniler.

incir, insan sütüne en çok benzeyen gıdadır

İncir Tansiyonun Dengelenmesine Yardımcı Olur.

Körpe İncir Yaprağından Akan Süt Ellerde, Vücuttaki Siğile Etkilidir

C Vitamini Tableti Ellerde, Vücutta Oluşan Siğile Faydalıdır.

Siğilin Üzerine Selobant Parçasını Yapıştırmak Faydalıdır.

E Vitamini Kapsülü Siğillere Karşı Faydalıdır.

Çay Ağacı Yağı Siğil’e Karşı Etkili ve Faydalıdır.

Hint Yağı Siğil’e Karşı etkili ve Faydalıdır.

Elma Sirkesinin Cildinizdeki Sivilcelerden Kurtulun

Detoks Diyeti Detoks Rejimi ve Faydaları

Kanser Hücrelerini Öldürün, Pancar, Kereviz ve Havuç Suyu iksiri.

Kırmızı Pancar Kalp Sağlığını Korur.

Kırmızı Pancar, Karaciğer’i Sağlığına Muhteşem Faydalıdır.

Kırmızı Pancar da Radyoaktif Eleman Rubidyum, Sindirim’e Faydalıdır.

Kırmızı Pancar Alyuvarların Oluşumunda Rol Oynar.

Pişirilmiş Kırmızı Pancar Safra Kesesini Temizler.

Pişirilmiş Kırmızı Pancar Böbrek Temizlemek için Faydalıdır.

Kırmızı Pancar Mide Ekşimesini ve Mide Ağrısını Gideriyor.

Kırmızı Pancar Kaynatılıp içilirse idrar Söküyor.

Kırmızı Pancar Mide Tembelliğine Faydalıdır

Kırmızı Pancar Çocuklarda Mide Tembelliğine faydalıdır

Kırmızı Pancar Mide hazımsızlığına faydalıdır

Kırmızı Pancar Midede Geğirmeye Faydalıdır

Kırmızı Pancar Mide Bulantısını Giderir.

http://faydaliyasam.com/kirmizi-pancar-mide-gazi-gastrit-faydalidir/

Kırmızı Pancar Mide Ağrısı Gideriyor.

Ceviz meyvası Kabuğu Suyu Saç için Çok Faydalıdır

Ceviz Kabuğu Suyu Öksürük ve Soğuk Algınlığına Faydalıdır

Ceviz Kabuğu Suyu Diş Tartarlarına Karşı Faydalıdır.

Ceviz iç Yapraklarının Suyu Şeker Hastalığına Faydalıdır

Taze Gül Yaprakları Ağız Yaralarına Faydalıdır

Tuz ve Limonun Muhteşem Ortam ve Sağlığa Faydalıdır

Doğal Saf Gül Suyu Göz Banyosu Yapılırsa Kaşıntı, Kızarıklık ve Göz Nezlesine Faydalıdır

Soğuk veya Ilık Kompres Gözde Kaşıntı, Kızarıklık ve Göz Nezlesine Faydalıdır

Borik Asit Gözde Kaşıntı, Kızarıklık ve Göz Nezlesine Faydalıdır

Ballı Sütün Gözde Kaşıntı, Kızarıklık ve Göz Nezlesine Faydalıdır.

Anne Sütü Gözde Kaşıntı, Kızarıklık ve Göz Nezlesine Faydalıdır.

Aloe Vera, Gözde Kaşıntı, Kızarıklık ve Göz Nezlesine Faydalıdır.

Elma Sirkesi Gözde Kaşıntı, Kızarıklık ve Göz Nezlesine Faydalıdır.

Göz Otu, Gözde Kaşıntı, Kızarıklık ve Göz Nezlesine Faydalıdır.

Aynısafa Otu , Gözde Kaşıntı, Kızarıklık ve Göz Nezlesine Faydalıdır.

Siyah Çay , Gözde Kaşıntı, Kızarıklık ve Göz Nezlesine Faydalıdır.

Tuzlu Solüsyon Gözde Kaşıntı, Kızarıklık ve Göz Nezlesine Faydalıdır.

Yumurta insanda iyi Kolesterolü Arttırır.

Zihin Zayıflığına Karşı Yumurta Faydalıdır.

Tavuk Yumurtası Hücre Zarının Yapımında Faydalıdır.

Katarakt ve Görme Kaybını Yumurta Engeller.

.
.

Bilgi kaynaklarımız:
www.google.com
www.faydaliyasam.com

UYARI:
Hastaliklari teşhis, tedavi etmek 1219 sayılı Tababet Kanunu’na göre sadece hekimlerimizin görevidir. Bu web sitesinde yer alan bilgiler sağlıklı ve faydali yaşama hakkında tavsiye niteliğinde olup paylaşımlar ve konularımız tavsiye ettiğimiz ürünlerimiz ilaç değil, faydali yaşama besin destek ürünleridir. Tedavi veya doktor tedavisi yerine geçmez. Paylaşılan metinlerde ve Kürlerin içerisinde geçen bitkilerin kullanımından önce, adı geçen bitkilere alerjiniz olup olmadığını kontrol ettirdikten sonra kullanmanız tavsiye olunur. Hayata sağlıklı, afiyet içinde, faydali yaşamanız dileklerimizle.

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir