insan Sağlığı için Limonun Faydaları

İnsan Sağlığı için Limonun faydaları Limon Meyvesi; yıl boyunca büyümeyi sürdüren, kışın yapraklarını dökmeyen küçük  ağaç türü ve bu ağacın meyvesidir. Limonun anavatanı kesin olarak bilinmemektedir. -. Kanı temizler. -. Diş ve diş eti hastalıklarına limon suyu faydalıdır. -. Sık sık baş ağrısı çeken kişilere limon faydalı olur. -. Tıkanmış kalp damarlarını açar. -. Limon…

Kalp Rahatsızlığına Pikan Cevizi Şifadır

Kalp Rahatsızlığına Pikan Cevizi Şifadır Çokça tüketilen ve Amerika’nın güneyinden bütün dünyaya ihraç edilen pikan cevizi boyutları olarak cevizden küçük ve kabuğu cevize göre yumuşak olan ağaç yemişidir. Ülkemizde de kuruyemiş satan yerlerde mevcut. İçinde bolca antioksidanlara sahip olan pikan cevizi zeytinyağının sağlık açısından en fazla bileşeni olan omega 9 yağ asidinin de kaynağıdır. Tam…

Kara Lahana Kansere Faydalı Sebzedir.

Kara Lahana Kansere Faydalı Sebzedir. Kara Lahana tüm yeşil yapraklılar içerisinde safra asidi bağlayıcılığında en iyisidir. Kolesterol seviyesini düşürür. Hatta bazı Kanser türlerinden korur. Ayrıca vücudun doğal detoksifikasyon sistemini besleyen özel fito kimyasallar içerir. Karalahana, turpgillerden, geniş ve kalınca kat kat yaprakları olan kış sebzesi olarak yetiştirilen ve yaprakları koyu yeşil olan bir lahana çeşididir.  …

Çin Lahanası Bağışıklık Sistemini Güçlendirir.

Çin Lahanası Bağışıklık Sistemini Güçlendirir. Çin lahanası kas oluşumuna ve kan basıncının düşürülmesine yardımcı olan potasyumun en iyi kaynaklarından biridir. Aynı zamanda A vitamini açısından çok zengindir; akyuvar aktivitesini ve vücudun toksinlere tepkisini artırarak bağışıklık sistemini güçlendirir. Tabiatta sebzelerin vücudumuz için ihtiyacı olan pek çok faydalı maddeyi içerdikleri ve bunlar olmadan sağlıklı yaşamanın mümkün olmadığı…

Su teresi Kanser için Faydalı Sebzelerdendir

Su Teresi insan Sağlığı ve Kanser için Faydalı Sebzedir. Bir porsiyon su teresi günlük alınması gereken K vitaminini rahatlıkla karşılayarak kan pıhtılaşmasını düzenler, arter duvarlarında plak oluşmasını engeller ve artrit gibi kronik hastalıklarla ilişkilendirilen iltihaplanmaları azaltır. İki ay boyunca günlük olarak su teresi tüketmek, akyuvarlardaki DNA hasarını keser, kanser riskini düşürür ve trigliseritleri (sağlıksız kan…

Roka Kanser için Faydalıdır

Roka insan sağlığı ve Kanser için faydalı sebzelerdendir Roka, yeşil yapraklı sebzeler içerisinde en yüksek nitrat seviyesine sahip olan sebzelerdendir. Kan akışının artışına yardımcı olarak daha yüksek performansı beraberinde getirir. Aynı zamanda zengin bir flavonoid kaynağıdır. Kalp hastalıkları ve bazı kanser türleriyle savaşan antioksidanlar. Yapılan yeni araştırmalar ülser hastalığını da önleyebildiğini göstermektedir. — — —…

Pazı Kanser için Faydalı Sebzelerdendir.

Pazı insan sağlığı ve Kanser için faydalı sebzelerdendir Bu yeşil sebze iki önemli, ancak az bilinen antioksidandan çok fazla içerir: sirinjik asit ve kaempferol. Sirinjik asit karbonhidratları basit şekerlere dönüştüren enzimleri engelleyerek kan şekerini stabilize ederken; kaempferol hücreleri kanser yapıcı toksinlere karşı korur, iltihaplanmaları azaltır, kalp hastalıkları, diyabet ve diğer kronik hastalıkların oluşma riskini düşürür….

Kas Ağrılarına PAPATYA Faydalıdır.

Kas Ağrılarına PAPATYA Etkisi Papatyanın kas spazmları dahil olmak üzere bir çok rahatsızlıklarda tedavi etmek amacı ile antik çağlardan beri kullanılır. Papatya  özelliklere sahip 36 flavonoid bileşik bulundurur. Yapacağınız şey etkilenen kas üzerine papatya esansiyel yağı ile masaj yapmaktı   r. Papatya çayı da kas ağrılarını rahatlatmaya yardımcı olabilir. Kaslarınızda istemsiz olarak sertlik, gerginlik veya şişkinlik…

Kas Ağrılarına Yaban Mersini Faydalıdir.

Kas Ağrılarına Yaban Mersini Etkisi Kaslarınızı gevşetecek başka bir atıştırmalık ve meyve suyu ise yaban mersinidir. Yapılan araştırmalar egzersiz öncesi ve sonrasında yaban mersini içeceği içmenin kas hasarından iyileşmeyi hızlandırdığını göstermiştir. Yaban mersininde bulunan antioksidanların oksidatif stresi ve inflamasyonu azalttığı da belirlenmiştir. Akut boyun ve sırt ağrısı olan kişiler de genellikle kas spazmlarından muzdariptir. Hamile kadınlar…

Kas Ağrılarına Acı Biber Faydalıdır

Kas Ağrılarına KIRMIZI BİBER veya ACI BİBER Etkisi Kapsaisin, kırmızı biber bulunan bir maddedir ve genellikle fibromiyalji ve romatoid artrit hastalara önerilen doğal bir kas gevşeticidir. İster yemeklere katarak, ister krem isterse de kapsül formunda bulabilirsiniz.Krem olarak kullanıldığında, kas spazmlarından etkilenen bölgelere uygulayabilirsiniz. Basit kas spazmları birçok durumda ağır egzersiz ve güçlü spor yapmaktan kaynaklanır….

Kas Ağrılarına MAGNEZYUM Faydalıdır.

Kas Ağrılarına MAGNEZYUM Minerali Faydalıdır. Magnezyum, normal kas ve sinir fonksiyonunun korunması açısından önemli olduğu için beslenmede hayati önem taşımaktadır. Nadir olsa da, bu mineralin eksikliği olan kişilerde ilk belirtiler kas ağrısıdır. Bu mineral çoğunlukla muz, badem, baklagiller ve kahverengi pirinç gibi besinlerde bulunur. Magnezyum Kimyasal Element Magnezyum, gümüş beyazlığında bir metaldir ve genellikle alaşım…

Kas Ağrılarına D Vitamininin Faydalı Etkileri

Kas Ağrılarına D Vitamini Faydalıdır. Düzenli kas ağrısı veya spazmları olan kişilerde Kas Ağrılarına faydalı D Vitamini eksikliği olabilir. Kas Ağrılarına faydalı D Vitamini ni sıvılar, tabletler ve kapsüller şeklinde piyasada bulabilirsiniz. Ayrıca yumurta, balık ve güçlendirilmiş süt gibi gıdalarda bulunmaktadır. Güneş ışığında kısa süreli kalmak da vücudun Kas Ağrılarına faydalı D Vitamini üretmesinde etkilidir….

Kas Ağrılarına Uykunun ve Dinlenmenin Faydaları

Kas Ağrılarına Uykunun ve Dinlenme Etkisi Kaslarınızda istemsiz olarak sertlik, gerginlik veya şişkinlik hissettiniz mi?  Spor sonrası kaslarınızın tutulduğunu? Kendinizi gergin hissettiğiniz zamanlar oldu mu? Herkeste meydana gelebilen böyle durumlara kas spazmı yada kramp adı verilir. Spazmlar karın, kollar, eller ve ayaklarda sık görülür. Ayrıca baldır, hamstrings, kuadriseps kasları ve göğüs kafesi boyunca da fark…

Biberiye Kas Ağrılarına ve Sağlığımıza Faydalıdır.

Biberiye Kas Ağrılarına ve Sağlığımıza Faydalıdır. Biberiye etkili bir şekilde iltihaplı kas dokusunu dindiren, ağrı ve acıyı alan doğal bir anti-inflamatuar Aromatik bir bitkidir. Ayrıca hızlı iyileşmeyi desteklemek için kan dolaşımını arttırır. Bunun dışında biberiye yağı da baş ağrıları, kas ağrıları, romatizma ve hatta artrit tedavisinde kullanılabilir. 1 fincan kaynatılmış sıcak suya 1 çay kaşığı kurutulmuş…

insan Beynine iyi Gelen Yeşil Yapraklı Bitkiler

İnsan Beynine iyi gelen yeşil  yapraklı bitkiler Yeşil yapraklı sebzelerin İnsan beynini koruduğu ve gençleştirdiği belirlendi. Chicago Üniversitesi’nden bilim adamları ıspanağın faydalarını araştırmak üzere ortalama 81 yaşında 950 kişinin bilinşsel becerilerini ve beslenme alışkanlıklarını araştırdı. Ispanak gibi yeşil yapraklı sebzeleri günde 1-2 tabak tüketenlerin beyninin bunları daha az yiyenler ya da hiç yemeyenlere göre ortalama…

Paylaş